新东方美食推荐之皂角米银耳莲子羹

时间：2017-07-17   访问量：1107

    食材：皂角米、莲子 各40g，银耳50g，百合、冰糖、枸杞适量
    步骤：1、备用好原料；
    2、将银耳、莲子、皂角米提前泡发，而皂角米至少需泡发两小时；
    3、锅内加入适量的水，倒入泡发的银耳、皂角米、莲子；
    4、将开关调到“高”煮开后再将调“低”，煮两小时左右后放入百合；
    5、在所有原料都软烂后放入枸杞；
    6、煮二十分钟左右放入冰糖，待冰糖融化后，即可出锅食用这一款滋阴润肺的膳食拉。